Health Tips : हेल्थ केयर क्या है, जानें कैसे करें सेहत की देखभाल

What is health care : हेल्थ केयर अर्थ स्वास्थ देखभाल होता है। यह समझना जरूरी है की सेहत की देखभाल में हमें क्या करना चाहिए या कैसे करें हम अपनी सेहत की देखभाल। हेल्थ केयर में और भी कई बातों को शामिल किया जा सकता है। आओ जानते हैं कि क्या है हेल्थ केयर और कैसे करें हेल्थ की केयर।

हेल्थ केयर क्या है:-

• हमारे शरीर और मन को किसी भी प्रकार से रोग या बीमारी से बचाने के उपाय करना ही हेल्थ केयर है। 
• जैसे बाइक चलाते वक्त हम सड़क पर गड्डों के अलावा अन्य वाहनों से बचकर चलते हैं उसी तरह मौसम परिवर्तन के दौरान, महामारी के दौरान और खानपान के दौरान, दुख या संकट काल में हमें अपने शरीर और मन को संभालकर और बचाकर रखना होता है। 
• बीमारियों को रोकने और शरीर चोटों से बचाने के लिए सावधानी रखना साथ ही किसी भी प्रकार का मानसिक तनाव न हो यह समझना भी जरूरी है।

कैसे करें सेहत की देखभाल:- 

• जैसे हम किसी बाइक या कार की समय-समय पर ऑयलिंग या सर्विसिंग कराते रहते हैं उसी तरह हमें अपने इसे स्वस्थ बनाए रखने के लिए व्रत, उपवास, मेडिटेशन, चेकअप यानी चिकित्सा अनुसंधान, योगासन आदि कार्य करना जरूरी होता है। 
• हर छह माह में सभी तरह की जाचें कराएं जिससे शरीर में विटामिन, मिनरल, कोलेस्ट्रल, शुगर के साथ ही रोग आदि के होने या नहीं होने का पता भी तुरंत ही चल जाता है। यदि जरूरत हो तो उचित इलाज भी किया जा सकता है। 
• हेल्थ केयर के लिए डाइटिशियन की सलाह भी लेना जरूरी होता है। 
• उत्तम आहार, उचित व्यवहार और कसरत हमे लंबी आयु प्रदान करता है।