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Hair Loss at Age 20
1. स्ट्रेस: ये एक तथ्य है कि स्ट्रेस के कारण हमें हेयर फॉल की समस्या होती है। स्ट्रेस के कारण आपकी बालों की ग्रोथ कम होती है और साथ ही आपके बालों की जड़ें भी कमज़ोर होती हैं। स्ट्रेस को कम करने के लिए आप मैडिटेशन, योग या थेरेपी की मदद ले सकते हैं।
2. डाइटिंग: डाइटिंग हेयर फॉल का एक मुख्य कारण हो सकती है। वज़न कम करने के कारण आपको बाल झड़ने की समस्या हो सकती है। साथ ही डाइटिंग के समय आप कई न्यूट्रिशन तत्व नहीं लेते हैं जिससे आपके बाल कमज़ोर होते हैं।
3. हार्मोनल चेंज: महिलाओं में हार्मोनल चेंज होने की समस्या आम है। साथ ही पीरियड्स या प्रेगनेंसी के दौरान महिलाओं में काफी ज़्यादा हार्मोन चेंज होते हैं। हार्मोन बैलेंस करने के लिए आपको सही डाइट और एक्सरसाइज की ज़रूरत है।
5. PCOS या PCOD: PCOS या PCOD होने के कारण हेयर फॉल की समस्या बढ़ जाती है। इन बिमारियों में हार्मोनल चेंज काफी ज़्यादा होते हैं। अगर आपको पीरियड्स में समस्या आ रही है तो आपको डॉक्टर से चेकअप करवाना चाहिए।
