नींद कम हो या अधिक हो दोनों ही स्थितियाँ नुकसानदायक हैं। इससे न केवल सेहत प्रभावित होती है बल्कि दिमाग पर भी असर होता है।अगर आप बहुत ज्यादा या बहुत कम सोते हैं तो आपका दिमाग बहुत जल्दी बूढ़ा हो जाता है। कहने का मतलब है कि नींद में गड़बड़ी...