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इन 6 योग मुद्राओं को करते रहने से चेहरा बना रहेगा जवान
शनिवार,जून 8, 2019
चेहरे को सुंदर बनाए रखने के लिए बनाएं ये मुद्राएं
अनिरुद्ध जोशी| गुरुवार,मार्च 7, 2019
उम्र का असर सबसे पहले चेहरे पर आता है। अधिक उम्र नहीं हुई है फिर भी शहरी प्रदूषण के कारण चेहरा मुरझा-सा गया है। योग के ...
योग की भूचरी मुद्रा से कैसे बढ़ाएं अपनी याददाश्त, यहां जानिए
अनिरुद्ध जोशी| सोमवार,फ़रवरी 25, 2019
यदि आप कोई बात या चीजें भूल जाते हैं। कई बार पढ़ने के बाद भी कोई पाठ याद नहीं होता है तो योग की यह भूचरी या भोचरी ...
दिमाग की ताकत बढ़ाना है तो करें ये मुद्रा
अनिरुद्ध जोशी| शनिवार,फ़रवरी 23, 2019
नभ का अर्थ होता है 'आकाश'। इस मुद्रा में जीभ को तालु की ओर लगाते हैं, इसीलिए इसे नभोमुद्रा कहते हैं। नभोमुद्रा करना सरल ...
अग्नि और अग्निशक्ति मुद्रा के लाभ जानकर चौंक जाएंगे
अनिरुद्ध जोशी| शुक्रवार,फ़रवरी 22, 2019
योग अनुसार आसन और प्राणायाम की स्थिति को मुद्रा कहा जाता है। बंध, क्रिया और मुद्रा में आसन और प्राणायाम दोनों का ही ...
खुली आंखों से कैसे ले सकते हैं नींद, जानिए...
अनिरुद्ध जोशी 'शतायु'| शुक्रवार,जनवरी 20, 2017
खुली आंखों से कैसे नींद ले सकते हैं यह तो बहुत ही आश्चर्य वाली बात है। आपने अक्सर देख या सुना होगा कि नींद में चलने ...
बाधी योग क्रिया है पेट के लिए सबसे लाभदायक
अनिरुद्ध जोशी 'शतायु'| शनिवार,जुलाई 4, 2015
वर्तमान युग में खान-पान के प्रति लोग सजग नहीं रहते हैं जिसके चलते वे कई तरह के पेट संबंधी रोग और कई गंभीर रोग से भी ...
जानिए पृथ्वी मुद्रा तथा उसके लाभ
अनिरुद्ध जोशी| बुधवार,अप्रैल 22, 2015
मुद्राओं में पृथ्वी मुद्रा का बहुत महत्व है। यह हमारे भीतर के पृथ्वी तत्व को जागृत करती है। योगियों ने मनुष्य के शरीर ...
महाबंध से बनें महायोगी
अनिरुद्ध जोशी| गुरुवार,अक्टूबर 10, 2013
बंध का शाब्दिक अर्थ है- 'गांठ', बंधन या ताला। इसके अभ्यास से प्राणों को शरीर के किसी एक भाग पर बांधा जाता है। इसके ...
यम हरिमुद्रा से दूर होगी कमजोरी
अनिरुद्ध जोशी| बुधवार,जुलाई 31, 2013
मुद्राओं के अभ्यास से गंभीर से गंभीर रोग भी समाप्त हो सकता है। मुद्राओं से सभी तरह के रोग और शोक मिटकर जीवन में शांति ...
खेचरी मुद्रा से मिलती है समाधि और सिद्धि
अनिरुद्ध जोशी| गुरुवार,जुलाई 4, 2013
मनुष्य की जीभ (जिह्वा) दो तरह की होती हैं- लंबी और छोटी। लंबी जीभ को सर्पजिह्वा कहते हैं। कुछ लोगों की जीभ लंबी होने से ...
बंध- मुद्रा की संपूर्ण जानकारी, महत्व और लाभ
अनिरुद्ध जोशी| बुधवार,जुलाई 3, 2013
घेरंड ने 25 मुद्राओं एवं बंध का उपदेश दिया है और भी अनेक मुद्राओं का उल्लेख अन्य ग्रंथों में मिलता है। मुद्राओं के ...
तीसरी आंख खोले- शक्ति पान मुद्रा योग
अनिरुद्ध जोशी| गुरुवार,अप्रैल 4, 2013
योग दुनिया का सर्वश्रेष्ठ धर्म है। यदि योग अनुसार जीवन शैली ढाली जाए तो कुछ भी संभव हो सकता है। योग का एक अंग ...
बुढ़ापे को दूर भगाएं, पंच धारणा मुद्रा अपनाएं
अनिरुद्ध जोशी| मंगलवार,मार्च 19, 2013
पंच धारणा का अर्थ है पांच तरह की धारणा। योग में इन पांच धारणाओं का बहुत ही महत्व बताया गया है। इन धारणाओं को सिद्ध करने ...
पान मुद्रा दूर करे आधे सिर का दर्द
अनिरुद्ध जोशी| बुधवार,मार्च 6, 2013
इस हस्तमुद्रा को करते समय हाथों की आकृति पान (betel leaf) के समान बन जाती है इसीलिए इसे पान मुद्रा कहते हैं।
गंजेपन का इलाज माण्डुकी मुद्रा
अनिरुद्ध जोशी| शनिवार,दिसंबर 29, 2012
यदि आपके बाल झड़ रहे हैं या सफेद हो रहे हैं तो यह मुद्रा आपके लिए है। गंजेपन से निजात पाने के लिए योग शास्त्र में ...
चित्त मुद्रा योग, ध्यान के लिए उपयोगी
अनिरुद्ध जोशी| मंगलवार,दिसंबर 11, 2012
चित्त के तीन अर्थ है उल्टा, मनस और निश्चय। इस मुद्रा को बनाने के बाद हथेलियों को उल्टा भूमि की ओर कर देते हैं। यह मन को ...
योनि मुद्रा योग का चमत्कार
WD| मंगलवार,दिसंबर 4, 2012
योनि मुद्रा योग। हस्त मुद्राएं कई प्रकार की होती है और उन सबके अलग अलग स्वास्थ्य लाभ हैं। यौगिक दृष्टि योग मुद्राओं ...
मृगी मुद्रा योग का लाभ
WD| मंगलवार,नवंबर 20, 2012
मृगी मुद्रा। मृग हिरन को कहा जाता है। यज्ञ के दौरान होम की जाने वाली सामग्री को इसी मुद्रा में होम किया जाता है। ...
रज हस्त मुद्रा योग, महिलाओं के लिए
WD| शुक्रवार,अक्टूबर 26, 2012
रज मुद्रा योग। 'रज' जो स्त्री के मासिक काल में निकलता है- रजस्वला स्त्री। दूसरा रज एक गुण विशेष का नाम है जैसे रजोगुण। ...