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इन 5 उपायों से होगा, ब्लड शुगर का स्तर कम



शरीर में ब्लड का स्तर बढ़ने पर स्वास्थ्य संबंधी परेशानियों का सामना करना पड़ सकता है, अत: इसे कम करने के इन उपायों को आपको जरूर जान लेना चाहिए - 
1 पैदल चलना - पैदल चलना यानि टहलना और हल्का फुल्का ही सही लेकिन व्यायाम करना आपके के बढ़ते स्तर को कम कर सकता है। अत: रोजाना सुबह शाम टहलने की आदत डालें।
 
2 हरी सब्जियां -  हरी सब्जियां जैसे पालक, करेला, लौकी, गोभी आदि का सेवन करें। इनमें विटामिन्स, बीटा कैरोटीन और मैग्नीशियम की अच्छी मात्रा होती है जो शुगर में लाभकारी है।
 
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