सिर्फ 29 दिन में करें तोंद अंदर

अनिरुद्ध जोशी 'शतायु'|
को अंदर करना या पेट और कमर की चर्बी घटाना कोई मुश्किल काम नहीं। यह बहुत आसान है। लेकिन व्यक्ति के भीतर संकल्प और मन को काबू में करने की इच्छाशक्ति नहीं है इसलिए यह कार्य बहुत ही मुश्किल नजर आता है।
अब हम आपको बताएंगे कि किस तरह योग के मात्र एक आसन से आप अपनी तोंद को आश्चर्यजनक रूप से 29 दिन में पूरी तरह से समाप्त कर सकते हैं। बस, चाहिए दृढ़ इच्छाशक्ति... तो क्या करना होगा आपको? आगे पढ़िए आसन को बताने से पूर्व कुछ जरूरी हिदायत...
 
अगले पन्ने पर जरूरी हिदायत...
 

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