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सूरजमुखी के बीज को करें आहार में शामिल, होंगे ये सेहत लाभ

सोमवार,अप्रैल 22, 2019
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सामान्यत: बासी खाना सेहत के लिए हानिकारक माना जाता है इसलिए हम रात के बचे हुए खाने को या तो जानवरों को देते हैं या फिर ...
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उच्च रक्तचाप के रोगी का आहार कैसा हो। यहां जानिए खास 13 बातें...
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आपको यह जानकर जरूर अलग, अजीब और शायद इससे भी ज्यादा कुछ ज्यादा लग रहा हो, लेकिन हां कुछ लोग काफॅी में बटर डालकर भी पीते ...
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दूध पीना सेहत और खास तौर से हड्ड‍ियों के लिए फायदेमंद होता है, यह बात तो आप जानते हैं, लेकिन पैकेट का दूध पीने के बजाए ...
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चाइनीज के शौकीनों की कमी नहीं है, भई स्वाद ही ऐसा है इसका। बेशक आपको भी चाइनीज खाना पसंद होगा और बच्चे तो इसके दीवाने ...
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अब सबसे बड़ा सवाल यह है, कि इस मिलावटी दूध को आखिर कैसे पहचाना जाए ...? आपके सवाल का जवाब छिपा है, नीचे बताए जा रहे ...
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पका हुआ पपीता तो आपको सेहत और ब्यूटी से जुड़े फायदे देता ही है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि कच्चा पपीता भी कम नहीं है। ...
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हरी सब्जियां सेहत के लिए फायदेमंद होती है, यह तो हम जानते ही हैं। और स्वाद के साथ ही इन फायदों को पाने के लिए आप पालक, ...
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दालचीनी आपके खाने का स्वाद बढ़ाती है, खूबसूरती के लिए भी इसका प्रयोग होता है और खुशबू तो इसकी है ही बेहतरीन। कई लोग ...
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अरबी के पत्तों से बनने वाले टेस्टी व्यंजन तो आपने खाए ही होंगे? स्वाद में ये जितने मजेदार होते हैं, उतने की गजब के होते ...
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मीठे और स्वादिष्ट खजूर तो आपने खाए ही होंगे। कभी दूध में उबालकर तो कभी अचार बनाकर इसका अलग-अलग तरीकों से आनंद भी लिया ...
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मिठाईयों की शोभा बढ़ाने वाला सूखा मेवा पिस्ता, कई लोगों की खास पसंद में शामिल होता है। स्वाद में तो यह बेमिसाल है ही, ...
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दाल, चावल, सब्ज‍ियों और मसालों से तैयार की गई खिचड़ी काफी स्वादिष्ट और पोषण से भरपूर होती है, जो शरीर को ऊर्जा और पोषण ...
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केवल खाना खाने से ऊर्जा नहीं मिलती, खाना खाकर उसे पचाने से ऊर्जा प्राप्त होती है। परंतु भागदौड़ एवं व्यस्तता के कारण ...
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ठंड के मौसम में स्वास्थ्य से जुड़ी परेशानियों से बचने के लिए हम कई चीजों को अपनी डाइट और दिनचर्या में शामिल करते हैं, ...
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ठंडे मौसम प्रतिरोधक क्षमता में कमी से आप आसानी से बीमारियों की चपेट में आ जाते हैं। इन 5 प्रकार के पेय पदार्थों का सेवन ...
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गेहूं, मक्का और ज्वार की तरह बाजरा भी एक स्वादिष्ट और पौष्ट‍िक अनाज है। सर्दी के दिनों में अगर आप विशेष तौर पर बाजरा का ...
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सुपरफूड...एक ऐसा शब्द है, जो खाद्य पदार्थों के लिए, उनके खास फायदों और गुणवत्ता के आधार पर प्रयोग किया जाता है। लेकिन ...
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सूजी का हलवा तो आपने खाया ही होगा, सूजी से अनेक अन्य स्वादिष्ट व्यंजन भी बनाए जाते हैं जो स्वाद के साथ सेहत के फायदे भी ...
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