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जानिए पनीर कब खाएं, कब नहीं...

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प्रोटीन का बेहतरीन स्त्रोत है और यह अन्य पोषक तत्वों के साथ आपको व सौंदर्य के फायदे भी देता है। इन सभी फायदों के लिए पनीर खाना जरूरी तो है ही, लेकिन यह जानना भी बेहद जरूरी है कि पनीर खाने का सही समय क्या है। जानिए पनीर कब खाएं और कब नहीं... 

1 दिन के समय आप कभी भी कर सकते हैं, लेकिन इसे सीमित मात्रा में ही खाएं। अधिक मात्रा में इसक सेवन आपको पाचन संबंधी समस्या या गैस पैदा कर सकता है।
2 रात को सोते वक्त इसे न खाएं बल्कि सोने के एक से दो घंटे पूर्व इसका सेवन किया जा सकता है। नींद में हमारा  ब्लड ग्रुप के अनुसार चुनें डाइट, रहें सेहतमंद
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