स्व‍िमिंग के यह 5 फायदे, जानते हैं आप ?


एक ऐसा व्यायाम है, जो आपको तरोताजा रखते हुए आपके शरीर में ऊर्जा का संचार करता है, साथ ही के विशेष फायदे भी देता है। जानिए स्‍विमिंग के यह 5 फायदे -   
1 - स्विमिंग आपको किसी भी प्रकार से छुटकारा दिलाने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। तो अब जब भी तनाव हो, बेझिझक स्विमिंग कीजिए और हो जाइए शरीर और दिमाग दोनों से तरोताजा।
2 मोटापा - वजन कम करना हो या मोटापा कम कर छरहरी काया पाना हो, दोनों के लिए ही तैराकी शानदार विकल्प है। रोजाना स्विमिंग कर आप शरीर से लगभग 440 कैलोरी कम कर सकते हैं।


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