स्लिपडिस्क में आजमाएं 5 घरेलू उपाय


स्लिप डिस्क, जिसे स्पाइनल डिस्क हर्निएशन भी कहा जाता है, की एक बड़ी समस्या है। रीढ़ की हड्डी के चारों ओर की मांसपेशियों के लंबे समय तक कठोर एवं संकुचित होने से उस स्थान में ऐंठन और दर्द होता है और दबाव पड़ने के कारण रीढ़ की हड्डी के बीच की गद्दीदार डिस्क में दरार पड़ जाती है, तब यह समस्या पैदा होती है। खास तौर से लंबे वक्त तक एक ही स्थान पर बैठना अैर शारीरिक श्रम न करना, इसके लिए हानिकारक है। जानिए इसके 5 घरेलू उपाय -  
 
1 सरसों के तेल में लहसून की कलियां डालकर इसे गर्म करें। जब यह गर्म हो जाए तो उसे कुछ देर ठंडा होने के लिए रख दें और जब यह हल्का गुनगुना रह जाए तब कमर में इस तेल से मालिश करें। 
2 एक बाल्टी गरम पानी में एक कप सेंधा नमक डालकर घोल लें। नहाते समय इस पानी का प्रयोग करें। इससे कमर का दर्द कम होगा।

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