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हम जानते हैं कि आप ईश्वर को नहीं जानना चाहते, आप सिद्धियाँ भी प्राप्त नहीं करना चाहते। आप या तो स्वस्थ रहना चाहते हैं या फिर जीवन के प्रत्येक क्षेत्र में सफलता प्राप्त करना चाहते हैं। क्या आप यह भी नहीं करना चाहते। अच्छा फिर हम समझ गए कि आप क्या करना चाहते हैं। आपकी छोटी-छोटी समस्याएँ भी बहुत है, जैसे कोई बुरी आदत छूट नहीं पा रही हैं। किसी से प्रेम हो गया या परीक्षाएँ नजदीक है तो अब नींद नहीं आती।
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इस आसन में शरीर की आकृति फन उठाए हुए भुजंग अर्थात सर्प जैसी बनती है इसीलिए इसको भुजंगासन या सर्पासन कहा जाता है। यह आसन पेट के बल लेटकर किया जाता है। यह आसन भी छरहरी काया के लिए किया जाता है।
योग सिर्फ युवाओं के लिए ही होता है। आप सोच रहे होंगे क्या बच्चे और बुजुर्गों के लिए योग नहीं होता। होता है लेकिन उनके लिए जीवन में योग का महत्व अलग है। बुजुर्ग योग करते हैं, लेकिन...
यदि प्राकृतिक सौंदर्य और कोमल देह की अभिलाषा है तो योग से बेहतर विकल्प नहीं। युवतियों के लिए योग बहुत ही लाभप्रद है। यह आपको सुंदर और सेक्सी बना सकता है। इससे चेहरे पर चमक और...
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मयूर का अर्थ होता है मोर। इसको करने से शरीर की आकृति मोर की तरह दिखाई देती है, इसलिए इसका नाम मयूरासन है। जिन लोगों को ब्लडप्रेशर, टीबी, हृदय रोग, अल्सर और हर्निया रोग की शिकायत हो, वे यह आसन योग चिकित्सक की सलाह के बाद ही करें।