सिर्फ 29 दिन में करें तोंद अंदर

तोंद को अंदर करना या पेट और कमर की चर्बी घटाना कोई मुश्किल काम नहीं। यह बहुत आसान है। लेकिन व्यक्ति के भीतर संकल्प और मन को काबू में करने की ...

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योग का अंग है 'ॐ' और 'सूर्य नमस्कार'

कुछ मुस्लिम धर्मगुरुओं के विरोध के चलते पहले अंतरराष्ट्रीय योग दिवस में 'ॐ' का उच्चारण और ...

जानिए ध्यान कैसे करें..?

कैसे करें ध्यान? यह महत्वपूर्ण सवाल अक्सर पूछा जाता है। यह उसी तरह है कि हम पूछें कि कैसे ...

21 जून योग दिवस : धर्म तोड़ता और योग जोड़ता है...

यह मौका है भारत के हिन्दू और मुसलमानों सहित अन्य धर्मों के लोगों के पास कि वे ...

पादहस्तासन गर्भाशय तथा जननेन्द्रिय स्रावों में ...

आसन परिचय : इस आसन में हम दोनों हाथों से अपने पैर के अंगूठे को पकड़ते हैं, पैर के टखने भी ...

हलासन से बने रहें सदा जवान, दूर होता है सिरदर्द

आसन परिचय : इस आसन में शरीर का आकार खेत में चलाए जाने वाले हल के समान हो जाता है। इसीलिए ...

मंडूकासन डायबिटीज के रोगियों के लिए रामबाण

आसन परिचय : मंडूक का अर्थ है मेंढक अर्थात इस आसन को करते वक्त मेंढक के आकार जैसी स्थिति ...

यौन और उदर रोग में लाभदायक जानुशिरासन

आसन परिचय : जानुशिरासन को महामुद्रा भी कह सकते हैं। इसमें कोई खास फर्क नहीं। जानु का अर्थ ...

धनुरासन से दूर करें गुर्दे और मूत्र विकारों की ...

आसन परिचय : संस्कृत शब्द धनुष का अर्थ है घुमावदार या मुड़ा हुआ? इस आसन को करने से शरीर की ...

स्लिप डिस्क और कमर दर्द में लाभदायक ...

आसन परिचय : सेतु का अर्थ होता है पूल। सेतुबन्धासन से पहले अर्धसेतुबन्धासन करते हैं। इसमें ...

भुजंगासन : तोंद करे तुरंत कम और फेफड़े करे मजबूत

आसन परिचय : संस्कृत शब्द नाग का अर्थ है सर्प या भुजंग। अंग्रेजी में इसे कोबरा कहते हैं। ...

नौकासन : आंतें होती हैं मजबूत, हर्निया रोग में ...

आसन परिचय : इस आसन की अंतिम अवस्था में हमारे शरीर की आकृति नौका समान दिखाई देती है, इसी ...

सुप्तवज्रासन : उदर, घुटने और वक्षस्थल में लाभदायक

सुप्त का अर्थ होता है सोया हुआ अर्थात वज्रासन की स्थिति में सोया हुआ। इस आसन में पीठ के ...

वज्रासन से शरीर बनेगा सुडौल, देखें वीडियो

vajrasana वज्र का अर्थ होता है कठोर और दूसरा यह कि इंद्र के एक शस्त्र का नाम वज्र था। इससे पैरों की ...

उष्ट्रासन से उदर संबंधी रोग और एसिडिटी करें दूर

उष्ट्रासन की अंतिम अवस्था में पहुंचने के बाद हमारे शरीर की आकृति कुछ-कुछ ऊंट के समान ...

पद्मासन से करें चित्त को एकाग्र, घटाएं तनाव

आसन परिचय : संस्कृत शब्द पद्म का अर्थ होता है कमल। इसीलिए पद्मासन को कमलासन भी कहते हैं। ...

आर्ट ऑफ लिविंग का विश्व के 100 शहरों में योग

बेंगलुरु। अंतरराष्ट्रीय योग दिवस की तैयारियों में योग के समयातीत और अखिल ग्राह्यता के गुण ...

मत्स्यासन : गला और आंखों के रोग में लाभकारी

मत्स्य का अर्थ है- मछली। इस आसन में शरीर का आकार मछली जैसा बनता है, अत: यह मत्स्यासन ...

मकरासन से भगाएं दमा और कब्ज

मकरासन की गिनती पेट के बल लेटकर किए जाने वाले आसनों में की जाती है। इस आसन की अंतिम ...

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