गर्मी में तेजी से घटेगा वजन, इन 5 चीजों से


घटाने के अलग-अलग तरीके आजमा रहे हैं, तो अब सिर्फ 5 चीजों को जान लीजिए जो गर्मी में तेजी से घटाएंगी आपका वजन। जी हां, इन 5 चीजों को अपनाकर आप जल्द ही आसानी से अपना वजन कम कर लेंगे। जानिए कौन सी हैं ये 5 चीजें -  
1 दही - गर्मी के दिनों में दही का प्रयोग आपके लिए बेहद फायदेमंद साबित होगा। यह आपको पोषण तो देगा ही, शरीर में गर्मी बढ़ने से भी रोकेगा और आपका वजन भी घटाएगा। इसके अलावा यह देर तक आपका पेट भरा रखेगा जिससे आप ओवर ईटिंग से भी बचे रहेंगे।
2  - छाछ का प्रयोग कर आप छरहरी काया पाने में कामयाब हो सकते हैं। चाहें तो इसे मसालों के साथ पी सकते हैं या फिर सब्जियों के साथ अपने भोजन में शामिल कर सकते हैं।>


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