क्या आप जानते हैं सेहत के सुनहरे सूत्र
नए साल पर सेहत का संकल्प वही लें जो पूरा हो सके
यूं तो सेहतमंद रहने के कई सूत्र होते हैं लेकिन सबसे कारगर सूत्र वही है, जो आपका जीवनभर साथ निभाए। कभी भी ऐसा संकल्प न लें जिसे आप लंबे समय तक निभा न सकें। मसलन, आप कल से 10 किलोमीटर पैदल चलने का संकल्प कर लें और इसे एक दिन भी नहीं पूरा न कर पाएं तो कोई फायदा नहीं होगा। इसके विपरीत यदि आप 1 किलोमीटर प्रतिदिन चलने का संकल्प कर लें तो 100 प्रतिशत संभावना है कि आप इसे निभा ले जाएंगे। हो सकता है कि 1 किलोमीटर से शुरू करके आप 10 किलोमीटर तक भी पहुंच जाएं। इसलिए शरीर पर उतना ही बोझ लादिए, जो उठाने में आसान हो, बाद में वजन बढ़ाया जा सकता है, लेकिन शुरू से ही ज्यादा वजन उठाने का खयाल ही गलत है।हर साल दिसंबर के जाते-जाते स्वास्थ्य को लेकर लिए गए संकल्पों का सिलसिला शुरू होता है, जो नववर्ष में एकाध महीना बीतने के साथ धुंधलाने भी लगता है। क्यों न ऐसा संकल्प लिया जाए, जो लचीला तो हो लेकिन जिसके लिए आपको अपने जीवन में कम बदलाव लाना पड़ें। जिन्हें अपनाना भी इतना आसान हो कि संकल्प आजीवन आपसे जुड़ा रहे।
