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जौ एक ऐसा अनाज है, जो एक साथ स्वास्थ्य से जुड़े कई फायदे पहुंचाता है और सेहत की समस्याओं में बचाए रखता है। यह एक स्वादिष्ट और सेहतमंद अनाज है, जिसके 5 फायदे आपको जरूर जानना चाहिए...
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1 जौ कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर है जिसमें फास्फोरस एसिड, कैल्शियम, फास्फोरस, सैलिसिलिक एसिड और लेक्टिक एसिड भी शामिल हैं। यह पेट के लिए काफी लाभदायक है और पाचन में बेहद सहायक।
2 जौ के प्रयोग से आप स्टोन यानि पथरी से निजात पा सकते हैं। रोजाना जौ का पनी पीने से आपकी यह समस्या का अंत हो सकता है। इसके लिए जौ को पानी में उबालकर उस पानी को ठंडा करके पिएं।