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ये पांच सरल योगासन करके आप रहेंगे चुस्त और सेहतमंद

अनिरुद्ध जोशी 'शतायु'|
 

योग करते रहने से किसी भी प्रकार का रोग, शोक, संताप, तनाव, अनिद्रा और बीमारी पास नहीं फटकती है। वैसे यदि आपके पास करने का समय नहीं है तो आप सूर्यनमस्कार करने ही फिट बने रह सकते हैं और यदि समय है तो आप ये पांच आसन अवश्य करें।
 
आपको किसी भी प्रकार का रोग, शोक, मोटापा, तनाव, अनिद्रा, श्वास, गर्जन, रीढ़, या पेट संबंधी कोई परेशानी है तो निम्नलिखित पांच अत्यंत ही सरल आसन करने आप उक्त समस्याओं से मुक्त हो सकते हैं। शर्त यह है कि इन्हें नियमित करें और इनको करने की विधि और सावधानियों को अच्छे से समझ लें। किसी योग शिक्षक की सलाह लेकर ही करें।

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