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भोजन पचाने में जादुई असर करता है 'मट्‍ठा', जानिए कैसे बनाएं ? Buttermilk Recipe

भोजन पचाने में जादुई असर करता है 'मट्‍ठा', जानिए कैसे बनाएं ? Buttermilk Recipe - Buttermilk, Mattha Recipe
Buttermilk Recipe
 
- शुचि कर्णिक
 
गर्मियों में ताजगी देने और हेल्दी बनाए रखने वाला मट्‍ठा (Buttermilk, Mattha) बनाने के लिए आपको 1 कप ताजा दही, 1 लीटर पानी और अन्य सामग्री की आवश्यकता होगी। यहां जानिए सभी और सरल विधि...Mattha Kaise Banaye
 
सामग्री : 1 कप ताजा दही, 1 लीटर पानी, अदरक और हरी मिर्च का पाव इंच टुकड़ा, नमक व शकर स्वादानुसार, हरा धनिया, पुदीना (बारीक कटा हुआ), भूना हुआ जीरा (पिसा) और बर्फ के टुकड़े। 
 
छ: लोगों के लिए।
 
विधि : 
 
- सबसे पहले दही को एक बर्तन में डालें। 
 
- इसमें नमक, शकर और भूना-पिसा जीरा डालकर मथनी से मथ लें। 
 
- पहले एक ग्लास पानी डालकर मथें और बाद में शेष पानी और आइस क्यूब डालकर एक बार फिर चला लें। 
 
- अब हरी मिर्च बारीक काट लें। 
 
- अदरक किस लें और हरा धनिया, पुदीना पत्ती भी इस मट्‍ठे में मिला लें।
 
- चाहे तो एक कप पानी में ये चारों चीजें डालकर कुछ मिनट रखे। 
 
- अर्क उतर जाने पर कप का पानी छानकर मट्‍ठे में मिला लें। 
 
- ग्लास में मट्‍ठा परोसते वक्त पुदीने की पत्तियों से सजाएं। 
 
- ये मट्‍ठा भोजन को पचाने में जादुई असर करता है।

- इसका सेवन गर्मियों में अवश्य करें। 

  
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