गर्मियों में त्वचा झुलसने ना दें, पढ़ें 12 टिप्स
डॉ. अप्रतिम गोयलगर्मियों के मौसम में चिपचिपा पसीना, बढ़ा हुआ तापमान, धूल और पानी की कमी का सीधा असर पूरे शरीर की त्वचा पर पड़ता है। धूप में शरीर का जो हिस्सा एक्सपोज्ड रहता है वह झुलस जाता है। बहुत लंबे समय तक सनबर्न होता रहे तो त्वचा पर उम्र का असर दिखाई देने लगता है। त्वचा कांतिहीन हो जाती है और उम्र से पहले बुढ़ापा दिखाई देने लगता है।
गर्मियों के मौसम में होने वाली समस्याओं से बचा जा सकता है लेकिन इसके लिए आपको अपनी जीवनशैली में चंद परिवर्तन करना होंगे। याद रहे कि सनबर्न का असर गोरी और काली चमड़ी पर समान रूप से पड़ता है। यह गलत धारणा है कि काली त्चचा वालों को सनबर्न नहीं होता।
गर्मियों में त्वचा की देखभाल की 12 टिप्स में से प्रस्तुत है पहला टिप्स
हमेशा कम से कम 30 एसपीएफ की सनस्क्रीन क्रीम लगाकर ही बाहर जाएं। कोशिश करें कि सुबह 11 बजे से पहले ही काम पर पहुंच जाएं। शाम को 5 बजे के बाद ही निकलें। सनस्क्रीन बाहर निकलने से 20 मिनट पहले लगा लें क्योंकि इसे जज्ब होने में इतना समय लगता है। पूरे दिन में कई बार सनस्क्रीन लगाएं। यदि आपको इसकी तैलीय प्रकृति नापसंद हो तो आप इसमें कैलामाइन लोशन या टैल्कम पॉवडर मिला लें।
-
हमेशा चौड़ा हैट पहनें और गो-गो गॉगल्स लगाकर ही बाहर निकलें। हल्के रंग के कपड़े पहनें क्योंकि ये तापमान नहीं सोखते। कॉटन के कपड़ों से आपको ताजी हवा मिलती रहेगी जो दूसरे सिंथेटिक कपड़ों में संभव नहीं मिलती।