Salt In Cooking: खाने में नमक की जगह मिलाएं ये चीज़ें, BPressure भी रहेगा कम, बीमारियां रहेंगी दूर
आजकल हर घर में नमक का इस्तेमाल खूब होता है। पर क्या आप जानते हैं कि ज्यादा नमक खाने से दिल की बीमारियों का ख़तरा बढ़ सकता है? नमक में सोडियम होता है, जो शरीर में पानी को रोकता है और ब्लड प्रेशर बढ़ाता है। उच्च रक्तचाप दिल के लिए ख़तरनाक होता है और हार्ट अटैक, स्ट्रोक और किडनी की बीमारियों का कारण बन सकता है। तो क्या करें? क्या नमक खाना ही छोड़ दें? नहीं! बस ज़रूरत से ज़्यादा नमक खाने से बचने और इन चीजों का इस्तेमाल करने की।
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