आहार में फाइबर जरूरी है क्योंकि....

रेशा या फाइबर पेट को साफ रखने में मदद करता है। सिर्फ इतना ही नहीं भोजन में पर्याप्त फाइबर, डाइबिटीज, कैंसर, हृदय रोग और मोटापे को भी दूर रखता

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कैल्शियम : जानिए, किस उम्र में कितना जरूरी है

प्रेशर कुकर में पकाए गए चावल, मोटे आटे की रोटी, टमाटर से हमें काफी कैल्शियम मिल सकता है। ...

चारोली : त्वचा को चमकाए, खूबसूरत बनाए

चारोली का उपयोग अधिकतर मिठाई में जैसे हलवा, लड्डू, खीर, पाक आदि में सूखे मेवों के रूप में ...

डिप्रेशन से बचना है तो क्या खाएं

चीनी का प्रयोग अवसाद को दूर करने में किया जाता है। शरीर के शुगर लेवल को ठीक कर नई ऊर्जा ...

जानिए, कब, क्या और कैसे खाएं

भूख लगने पर पानी और प्यास लगने पर भोजन नहीं करना चाहिए, अन्यथा स्वास्थ्य को हानि पहुँचती ...

पपीता: फल एक, फायदे अनेक

पपीते में पाया जाने वाला विटामिन 'ए' त्वचा एवं नेत्रों के लिए बहुत आवश्यक होता है। इस ...

महिलाओं के लिए ज्यादा खतरनाक है शराब

इस अध्ययन के मुताबिक व्यसन से दूर रहने वाले साथियों की तुलना में शराब पीने वाली महिलाओं ...

फ्रोजन फूड से कम होता है वजन

विशेषज्ञों का दावा है कि कम कैलोरी का फ्रोजन फूड खाने से कमर को फैलने से रोका जा सकता है ...

तनाव को फुर्र से उड़ाए 'बर्ड वॉचिंग'

आज के तनाव भरे दौर में हर कोई टेंशन भगाने के नुस्खे तलाशने में लगा है। तो चलिए, एक नुस्खा ...

देश के युवाओं के लिए 10 हेल्थ टिप्स

राष्ट्र की खुशहाली व उन्नति युवाओं की सेहत पर निर्भर करती है। अतः देश के युवाओं का ...

गुलाबी सर्दी में जरूर करें सुबह की सैर

हल्की हल्की ठंड में सुबह की सैर हड्डियों के घनत्व को बढ़ाती है। टहलने से न केवल शारीरिक, ...

जानिए, क्यों आता है इतना गुस्सा?

गुस्से का कारण है हमारी लाइफस्टाइल में बढ़ती व्यस्तता, तनाव, निराशा, उम्मीदों से कम होती ...

प्याज में छिपे हैं सेहत के राज

ऐसा माना जाता है कि प्याज की उत्पत्ति ईरान, पश्चिमी पाकिस्तान और उत्तर के पहाड़ी क्षेत्रों ...

अलसी : कई रोगों की अचूक औषधि

अस्थमा वालों के लिए एक और नुस्खा भी है। एक चम्मच अलसी पावडर आधा गिलास पानी में सुबह भिगो ...

ठंड में हॉर्स पॉवर चाहिए, तो रोज लीजिए चना

ताकतवर तो हाथी भी होता है पर किसी इंजन की शक्ति को एलीफेंट पॉवर नहीं कहा जाता, क्योंकि ...

जानें किन विकारों में उपयोगी है ध्यान

मनुष्य का जीवन व्याधि और उपाधि इन दो दिशाओं में चलता है। व्याधि का तात्पर्य शारीरिक कष्ट ...

कोलेस्ट्रॉल से बचना है तो खूब टमाटर खाइए

प्रदूषण भरे वातावरण से बचना हो या हृदय रोग को दूर रखना हो या कोलेस्ट्राल से बचना हो तो ...

अच्छी सेहत के लिए बस अच्छा-अच्छा सोचें

च्छी सोच से सेहत अच्छी रहती है। खुशी से शरीर की धमनियां सजग और सचेत रहती हैं। सोच का सबसे ...

अपने दिमाग पर दया करें, थोड़ा कम सोचें

। मनोवैज्ञानिकों के अनुसार 24 घंटे में एक नॉर्मल युवा के मन में लगभग 60,000 विचार चलते ...

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लाइफ स्‍टाइल

प्रभावी व्यक्तित्व की पहचान, बोली में मिठास

उचित-अनुचित का ज्ञान रखकर बोलने से आपका व्यक्तित्व प्रभावशाली बन सकता है। इसलिए आवश्यक है। तोल-मोल ...

सरदार वल्लभ भाई पटेल : आधुनिक राष्ट्र निर्माता

सरदार वल्लभ भाई पटेल का जन्म 31 अक्टूबर 1875 को गुजरात में हुआ था। प्रारंभिक शिक्षा काल में ही ...

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रोचक प्रश्नावली : क्या आप अपनी पत्नी को जानते हैं?

पत्नी नई नवेली या बरसों बरस की साथी। अक्सर किसी पहेली से कम नहीं होती। समझ में नहीं आता उसे क्या ...

ठंड में हॉर्स पॉवर चाहिए, तो रोज लीजिए चना

ताकतवर तो हाथी भी होता है पर किसी इंजन की शक्ति को एलीफेंट पॉवर नहीं कहा जाता, क्योंकि हाथी में बल ...

मीठा शाही खाजा

सबसे पहले मैदे को छानकर, उसमें गर्म किया घी और नमक मिलाकर मलाई से पूरी के आटे की तरह गूंथे। 15-20 ...

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