कैसे मिटाएं चेहरे की झुर्रियां, जानिए

तनाव, प्रदूषण या बढ़ती उम्र के कारण चेहरे पर झुर्रियां, झाइयां और कालापन छाने लगता है। किशोर वर्ग मुंहासे, फुंसियां आदि के कारण परेशान रहते हैं। यह स्थिति पर्सनैलिटी को अट्रैक्टिव नहीं रहने देती। यहां प्रस्तुत है चमकदार चेहरे के लिए कुछ योगा टिप्स।

पूर्ण भुजा शक्ति विकासक योग के लाभ

योग आसनों की शुरुआत के पूर्व अंग संचालनों में पारंगत हुआ जाता है। अंग संचालनों के क्रम में ही एक अंग संचालन 'पूर्ण भुजा शक्ति विकासक क्रिया' है। ...

तोंद कम करने के 10 सरल उपाय

अनियमित और मसालेदार भोजन के अलावा आरामपूर्ण जीवनशैली के चलते तोंद एक वैश्विक समस्या बन गई है जिसके चलते डायबिटीज और हार्टअटैक का खतरा बढ़ जाता ...

पेट, कमर और पीठ के लिए योगा टिप्स

यदि आपका पेट थुलथुल हो रहा है, कमर मोटी हो चली है या पीठ दुखती रहती है, तो योग की यह हल्की-फुल्की एक्सरसाइज करें। ‍इस एक्सरसाइज के नियमित अभ्यास ...

गर्दन की चरबी हटाने के लिए योगा टिप्स

उम्र के बढ़ने से गर्दन की चमड़ी ढीली पड़ जाती है, तो मोटापे से चरबी बढ़ जाती है। दोनों ही स्थिति में जहां बुढ़ापा झलकने लगता है वहीं दूसरी ओर ...

सदा जवान बने रहने के टिप्स

योग आपको हर पल शरीर और मन से युवा बनाए रखने की ताकत रखता है। बशर्ते कि आप इसे नियमित करते हैं। साप्ताहिक भी कर सकते हैं तो कुछ आसनों का चयन किया ...

यूं बनाएं पतली कमर, घटाएं तोंद

आजकल मैदे और बेसन से बनी चीजें खाने का प्रचनल बढ़ गया है साथ ही कोक से भी पेट का कबाड़ा होते जा रहा है। इसके अलावा और भी कई कारण है जिससे पेट अब ...

फेस योगा, रखें हर दम फ्रेश

उम्र का असर सबसे पहले चेहरे पर आता है। अधिक उम्र नहीं हुई है फिर भी शहरी प्रदूषण के कारण चेहरा मुरझा सा गया है। ऐसे में हो सकता है कि 'फेस योग' ...

योगा टिप्स : मसाज करें, सेक्स पॉवर बढ़ाएं

योग और आयुर्वेद में मसाज या मालिश के महत्व और लाभ को बताया गया है। यह व्यक्ति की थकान, चिंता, रोग आदि को दूर करने में सक्षम है। सेक्स विकारों को ...

अंगुलियों को स्वस्थ और मजबूत बनाएं

शरीर में हमारे हाथ और पैर सबसे कर्मठ अंग माने जाते हैं। हाथ और पैरों में भी अंगुलियां न हो तो यह कार्य नहीं कर पाएंगे। इसीलिए अंगुलियों की ...

योग टिप्स : शरीर से प्यार करना सीखें

शरीर और मन को यंत्र की तरह चलाते रहने में हम खुद को भी भूले रहते हैं। यंत्रवत जीवन शैली के चलते व्यक्ति सेहत के प्रति तो लापरवाह रहता ही है साथ ...

योगा टिप्स लम्बी उम्र के लिए...

स्वस्थ रहकर 100 वर्ष तक जीना हर किसी की इच्छा हो सकती है। योग के माध्यम से सामान्य तौर पर 150 वर्ष तक जिंदा रहा जा सकता है बशर्तें कि योग के ...

वजन कम करने के उपाय

मोटा होना या तोंदू होना आधुनिक युग का रोग है। यह रोग सभी तरह के रोग को आमंत्रित कर देता है। हालांकि वजन घटाना कोई मुश्किल कार्य नहीं, लेकिन लोग ...

संयम को इस तरह साधें

योग के दूसरे अंग नियम का उपांग 'तप' का शुरुआती अंग है संयम। जीवन में संयम जरूरी है। संयम से जहां किसी भी प्रकार का रोग मिटाया जा सकता है वहीं हर ...

योग और मोटापा

यदि आप मोटे हैं तो वजन घटाना आपके लिए मुश्किल कार्य हो सकता है, लेकिन असंभव तो बिल्कुल नहीं। वजन घटाने के लिए कुछ लोग कड़े उपवास करते हैं तो कुछ ...

योगा से हेयर केयर

पुरुषों में बालों समस्या अब आम हो चली है। इसका कारण शहर का प्रदूषण, धूल, धुवां और दूषित भोजन-पानी। इस सबके कारण सिर से लेकर पांव तक त्वचा रुखी ...

सफलता के लिए 10 योगा टिप्स

भागदौड़ भरी जीवन शैली के चलते कई तरह के रोग और शोक तो जन्म लेते ही है साथ ही व्यक्ति जीवन के बहुत से मोर्चों पर असफल हो जाता है। यहां प्रस्तुत ...

रिफ्रेश योगा टिप्स

रिफ्रेश योगा अंग संचालन और प्राणायाम का हिस्सा मात्र है, लेकिन आप इसे करेंगे तो धीरे-धीरे मानसिक शांति और अच्छे स्वास्थ्य का अनुभव करेंगे। आप इस ...

कंप्यूटर और योग

इस बार हम योग टिप्स लाएँ हैं उन लोगों के लिए जो कंप्यूटर पर लगातार आठ से दस घंटे काम करके कई तरह के रोगों का शिकार हो जाते हैं या फिर तनाव व ...

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