गुणकारी नींबू के फायदे

- किरण मिश्रा

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नींबू स्वास्थ्य की रक्षा के लिए अत्यंत उपयोगी और लाभदायक माना जाता है। यह स्वाद से खट्टा-मीठा, कसैला आदि कई प्रकार का होता है। नींबू बरसात में सर्वाधिक पैदा होता है, लेकिन यह सभी ऋतुओं में सरलता से उपलब्ध हो जाता है।

नींबू में सोडियम, पोटैशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, लोहा, ताँबा, फॉस्फोरस, क्लोरिन आदि तत्वों के साथ प्रोटीन, वसा, विटामिन बी और सी भी पर्याप्त मात्रा में पाए जाते हैं।

नींबू पानी प्रातःकाल पीने से पेट साफ होता है।

नींबू आपके इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है।

नींबू का सेवन उल्टी की समस्या का समाधान करता है।

नींबू पानी पीने से शरीर में स्फूर्ति आती है।

नींबू रस का दो समय सेवन करने से शरीर की चर्बी समाप्त होती है। इसका नियमित सेवन मोटापे को समाप्त करने का सबसे उपयोगी उपाय है।

नींबू का सेवन रक्त को शुद्ध करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है।

नींबू स्वास्थ्य की रक्षा के लिए अत्यंत उपयोगी और लाभदायक माना जाता है। यह स्वाद से खट्टा-मीठा, कसैला आदि कई प्रकार का होता है। नींबू बरसात में सर्वाधिक पैदा होता है, लेकिन यह सभी ऋतुओं में सरलता से उपलब्ध हो जाता है।

नींबू का रस जख्मों से बैक्टीरिया नष्ट करता है, वहीं जख्म से खून बहना भी रोकता है।

मुँहासे और एक्जिमा जैसे त्वचा रोगों में नींबू का रस लगाने से फायदा होता है।

नींबू का सेवन लीवर (जिगर) की विकृति की समस्या का समाधान भी करता है।

नींबू का रस ऑस्टियोआर्थराइटिस में भी फायदेमंद होता है।

नींबू के पानी से नियमित कुल्ला करने व उसके गूदे को दाँतों पर मलने से मुँह व दाँतों की समस्याओं का समाधान होता, वहीं मुँह की दुर्गंध भी समाप्त हो जाती है।

दूध में नींबू का रस मिलाकर लगाने से चेहरे की रंगत में निखार आता है।

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