ये 7 योगासन करेंगे तो एकदम हो जाएंगे फिट

रोज़ योग करने से आप कई गंभीर बीमारियों से बच सकते हैं। चलिए जानते हैं 7 योगासन के बारे में जो आपके शरीर को रखेंगे फिट-

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पश्चिमोत्तानासन से स्ट्रेस और कमर दर्द की समस्या में राहत मिलती है।

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वज्रासन आपके पाचन तंत्र को बेहतर करता है और लोअर बैक मजबूत होता है।

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भुजंगासन आपके शरीर को फ्लेक्सिबल बनाने के साथ ब्लड सर्कुलेशन भी बढ़ाता है।

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पद्मासन या कमल आसन ध्यान लगाने की क्षमता को बढ़ाता है।

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चक्रासन आपके फेफड़ों में ऑक्सीजन का फ्लो बढ़ाता है।

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सर्वांगासन थायराइड की समस्या को कम करता है और शरीर का बैलेंस सुधारता है।

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त्रिकोणासन कमर दर्द और वज़न कम करने के लिए बेहतरीन योग है।

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