बॉडी में पानी क्यों भर जाता है?

अगर आपके शरीर में बिना चोट या थकावट के सूजन दिखाई दे रही है, तो ये वॉटर रिटेंशन का संकेत हो सकता है। आइए जानें ये क्या है...

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बॉडी में सूजन कई बार सिर्फ थकान या मौसम का असर नहीं होती।

इसके पीछे वाटर रिटेंशन जैसी समस्या छुपी हो सकती है,

वाटर रिटेंशन किडनी, हार्मोन या न्यूट्रिशन से जुड़ी होती है।

शरीर में जब जरूरत से ज्यादा पानी रुक जाता है तो सूजन आने लगती है।

हार्मोनल बदलाव, नमक ज्यादा खाना, किडनी और लिवर की समस्या, लंबे समय तक बैठने या खड़े रहने से ये होता है।

हाथ- पैरों में सूजन और वजन बढ़ना, वाटर रिटेंशन के सिम्पटम्स हैं।

बॉडी में ये सूजन दूर करने के लिए कम नमक वाले फूड्स, जितना हो सके उतना पानी और पोटैशियम से भरपूर चीजें खाएं।

कुल मिलाकर एक्टिव लाइफस्टाइल अपनाने से इससे बचाव संभव है।

अगर सूजन कई दिन तक बनी रहे, दर्द हो या सांस फूलने लगे, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।