ये टिप्स दिलाएंगे जोड़ो के दर्द से राहत

बॉडी में बढ़ा हुआ यूरिक एसिड गाउट और जोड़ों के दर्द जैसी समस्याओं का कारण बन सकता है। जानिए इसे कम करने के आसान तरीके...

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रोज 8-10 गिलास पानी पीने से यूरिक एसिड शरीर से बाहर निकलता है।

नारियल पानी और हर्बल टी भी फायदेमंद है।

दालें, सब्जियां, और फल डाइट में शामिल करें।

रोज 30 मिनट, हल्की एक्सरसाइज करें, जैसे वॉकिंग या योग। इससे शरीर फिट रहेगा और यूरिक एसिड कंट्रोल में रहेगा।

ग्रीन टी पीने से शरीर में यूरिक एसिड कम करने में मदद मिलती है। दिन में 1-2 कप ग्रीन टी जरूर लें।

एल्कोहल, यूरिक एसिड बढ़ा सकता है। इसे अवॉयड करना फायदेमंद रहेगा।

होल ग्रेन्स, ओट्स, और फाइबर से भरपूर चीजें खाएं। ये यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मदद करते हैं।

अगर यूरिक एसिड बहुत ज्यादा बढ़ा हुआ है तो डॉक्टर से जरूर संपर्क करें।