शकरकंद को स्वीट पोटैटो के नाम से भी जाना जाता है और इसमें ऊर्जा का खजाना होता है. चलिए जानते हैं इसके गजब के फायदे
Social Media
सर्दियों में कंद-मूल अधिक फायदेमंद रहते हैं, क्योंकि ये शरीर को गर्म रखते हैं।
Social Media
शकरकंद में बीटा-कैरोटीन और विटामिन A अधिक मात्रा में पाया जाता है।
Social Media
इसमें आयरन, फोलेट, कॉपर, मैग्नीशियम होते हैं जिससे इम्यून सिस्टम मजबूत बनता है।
Social Media
इसको खाने से त्वचा में चमक आती है और चेहरे पर जल्दी झुर्रियां नहीं पड़ती।
Social Media
इसमें मौजूद विटामिन सी त्वचा में कोलाजिन का निर्माण करता है जिससे स्किन हेल्दी होती है।
Social Media
यह विटामिन D का एक बहुत अच्छा सोर्स है जिससे दांतों, हड्डियों, त्वचा और नसों की ग्रोथ होती है।
Social Media
शकरकंद में भरपूर मात्रा में आयरन होता है जिससे खून की कमी की समस्या दूर होती है।
Social Media
शंकरकंद दिल के लिए काफी सेहतमंद है क्योंकि इसमें फाइबर काफी मात्रा में पाया जाता है।
Social Media
शकरकंद से पाचन तंत्र मजबूत होता है और कब्ज जैसी बीमारियों से राहत मिलती है।
Social Media
शकरकंद आंखों के लिए बहुत फायदेमंद है। इससे आंखों की रोशनी अच्छी होती है।
Social Media