आइए जानते हैं उन 10 फूड आइटम्स के बारे में जिन्हें आपको भिगोकर खाना चाहिए-
webduniaबादाम को भिगोकर खाने से त्वचा का ग्लो बढ़ता है।
webduniaभीगे अंजीर से ब्लड ग्लूकोज लेवल को कंट्रोल किया जाता है।
webdunia.अखरोट भी भिगोकर खाने की सलाह दी जाती है। डायबिटीज, ब्लड शुगर की समस्या में फायदेमंद है।
webduniaभीगी मुनक्का में विटामिन ए, बीटा कैरोटीन होता है जो आंखों को स्वस्थ रखता है।
webduniaभीगे मेथी दाना जोड़ों के दर्द में आराम देते हैं।
webduniaसौंफ का पानी खून साफ करता है।
webduniaगुड़ के पानी से ताजगी महसूस होगी और खून भी बढ़ेगा।
webduniaअलसी रात में भिगोकर सुबह खाने से बैड कोलेस्ट्रॉल कम होता है। दिल के लिए अच्छा होता है। प्रोटीन की कमी पूरी होती है।
webduniaमूंग भिगोकर खाने से कब्ज की समस्या में राहत मिलती है।
webduniaभीगी हुई मूंगफली खाने से याददाश्त अच्छी होती है, कैंसर का खतरा कम होता है।
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