अक्सर कई लोग अपनी डाइट में शक्कर को शामिल नहीं करते हैं, लेकिन इस एक्टर ने पूरे 1 साल तक शक्कर का सेवन नहीं किया, आइए जानते हैं फिर क्या हुआ...

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हम बात कर रहे हैं मशहूर अभिनेता कार्तिक आर्यन के बारे में।

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दरअसल कार्तिक आर्यन की एक तस्वीर वायरल हो रही है जिसमें वह रसमलाई खा रहे हैं।

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उन्होंने पोस्ट करते हुए लिखा कि मैं एक साल बिना शक्कर खाए रह सका, यह किसी बड़ी जीत से कम नहीं है।

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दरअसल कार्तिक को शुगर का एडिक्शन था। इससे छुटकारा पाने के लिए एक साल शक्कर वाली मीठी चीजों से परहेज किया।

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शक्कर खाने से मोटापा, डायबिटीज और अन्य हेल्थ प्रॉब्लम्स का रिस्क बढ़ता है। शक्कर छोड़ने का सबसे बड़ा फायदा वेट कंट्रोल।

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शक्कर का सेवन करने वाले लोगों में मूड स्विंग जैसी समस्याएं बहुत देखी जाती हैं।

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अधिक शक्कर के सेवन से एक्ने या एजिंग की समस्या होने लगती है।

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शक्कर नहीं खाने से कई तरह के रोगों से बचा जा सकता है। शक्कर की जगह गुड़ या खांड का उपयोग किया जा सकता है।

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