भिगोए बादाम को किस तरह खाना चाहिए? हो सकता है कि कुछ लोगों को इसका तरीका नहीं पता हो, जानें खाने का सही तरीका।

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यह तो सभी जानते हैं कि बादाम की तासीर गर्म होती है।

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तासीर गर्म होने के कारण बादाम को भिगोकर और छीलकर खानी चाहिए।

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बादाम में करीब 4 ग्राम प्रोटीन और 1 से 2 ग्राम फाइबर होता है।

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बादाम हमारे शरीर को गुड कैलोरी के साथ वसा भी प्रदान करता है।

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यदि आप भीगा हुआ बादाम खा रहे हैं, तो इसका छिलका उतारकर खाएं।

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भीगे बादाम के छिलके में टैनिन नामक पदार्थ चिपक जाता है।

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इसलिए छिलके को हटा देना ही सेहत के लिए अच्छा रहता है।

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हेल्थ एक्सपर्ट के अनुसार सूखे बादाम खाना औषधि के समान है।

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लेकिन सूखे बादाम को भूलकर भी रोजाना नहीं खाना चाहिए क्योंकि यह नुकसानदायक है।

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