कई लोगों को ज्यादा लंबे समय तक सोने से सिर में दर्द की समस्या होने लगती है, चलिए जानते हैं इसका कारण

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ज्यादा देर तक सोने से शरीर में सिरोटिन के स्तर पर प्रभाव पड़ता है।

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साथ ही कई लोगों के शरीर में ऑक्सीजन की कमी हो जाती है।

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इस कारण से ज्यादा देर तक सोने से सिर दर्द की समस्या होती है।

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साथ ही जो लोग डिप्रेशन में होते हैं वो अधिक सोते हैं।

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मेंटल हेल्थ प्रभावित होने के कारण भी सिर में दर्द की समस्या होती है।

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ज्यादा सोने से शरीर को पानी नहीं मिलता है जिससे डिहाइड्रेशन होता है।

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पानी और पोषण की कमी के कारण भी सिर दर्द की समस्या हो सकती है।

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कोशिश करें कि आप 8 घंटे की नींद ही लें और पर्याप्त पानी पिएं।

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