स्किपिंग करना बहुत ही अच्छा और आसान एक्सरसाइजों में से एक है लेकिन इन लोगों को रस्सी कूदने से बचना चाहिए...

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जिन लोगों को घुटनों में तकलीफ, दर्द या चोट लगी है, तो स्किपिंग करने से बचें।

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ध्यान रखें, इन स्थितियों में स्किपिंग करने से आपकी तकलीफें बढ़ सकती हैं।

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अर्थराइटिस होने की स्थिति में लोगों को स्किपिंग नहीं करनी चाहिए।

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इससे हड्डी टूटने की या चटकने की आशंका बढ़ जाती है।

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दिल के मरीजों और जिन लोगों ने दिल की सर्जरी करवाई है, उन्हें स्किपिंग नहीं करनी चाहिए।

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इससे आपके हार्ट पर प्रेशर बढ़ सकता है जिससे स्थिति गंभीर हो सकती है।

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अस्थमा के मरीजों को स्किपिंग नहीं करनी चाहिए।

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अस्थमा के मरीज थोड़ा सा शारीरिक काम करते ही थक जाते हैं, जिससे संस लेने की तकलीफ बढ़ सकती है।

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