ज्यादा काजू खाने के नुकसान से अनजान हैं, तो एक बार इसे देख लीजिए...
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जो लोग वजन कम करना चाहते है उन्हें अपनी डाइट में काजू को शामिल नहीं करना चाहिए।
3 से 4 काजू में लगभग 163 कैलोरीज़ और अनसैचुरेटिड फैट्स होता है इसलिए कम मात्रा में ही काजू का सेवन करना चाहिए।
कुछ लोगों को काजू के सेवन से एलर्जी हो सकती है, जैसे सांस लेने में तकलीफ या त्वचा में चकत्ते आदि...
काजू के अत्यधिक सेवन से पेट खराब होने जैसी समस्या उत्पन्न हो सकती है।
जिन्हें सिरदर्द और माइग्रेन की समस्या है उन्हें काजू का अधिक मात्रा में सेवन नहीं करना चाहिए। इसमें मौजूद अमीनो एसिड सिरदर्द और माइग्रेन के दर्द को बढ़ा सकता है।
काजू के अत्यधिक सेवन से हाई ब्लड प्रेशर की समस्या हो सकती है, क्योंकि इसमें सोडियम काफी मात्रा में पाया जाता है।