सॉना बाथ या स्टीम बाथ आपके शरीर को डिटॉक्सिफाई करने के साथ बहुत सी बीमारियों की संभावना दूर भी करता है। चलिए जानते हैं इसके फायदे

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सॉना बाथ में पानी का तापमान 60 डिग्री सेल्सियस से ऊपर होता है।

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इस कारण से आपका लगभग 2-2.5 किलो वजन कम हो सकता है।

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इससे ब्लड सर्कुलेशन भी बढ़ता है और स्किन हेल्थ बेहतर बनती है।

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सॉना बाथ के कारण नींद न आने की समस्या में राहत मिलती है।

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यह ब्लड प्रेशर लेवल कम करता है जिससे हार्ट हेल्थ बेहतर होती है।

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इस बाथ के साथ डाइटिंग और वर्कआउट करने से वज़न जल्दी कम होता है।

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गर्म पानी से नहाने से ज्यादा पसीना आता है। इस कारण स्किन हेल्दी रहती है।

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इस बाथ के ज़रिए स्ट्रेस को आसानी से कम किया जा सकता है।

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