ये 3 तरह की रोटी डायबिटीज रोगियों के लिए हैं फायदेमंद

भारत में डायबिटीज की बीमारी का खतरा काफी बढ़ गया है, ऐसे में डायबिटीज मरीजों के लिए ये 3 तरह की रोटियां फायदेमंद हो सकती हैं, आइए जानते हैं...

Social media

राजगिरा का आटा डायबिटीज के रोगियों के लिए फायदेमंद हो सकता है।

Social media

कम ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाले इस आटे में कार्बोहाइड्रेट की कम मात्रा होती है।

Social media

ऐसे में यह आटा शरीर में ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल करने में मदद करता है।

Social media

रागी का आटा भी डायबिटीज को कंट्रोल करने में काफी मददगार है।

Social media

रागी में कैल्शियम और आयरन के साथ फाइबर और प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है।

Social media

इसे खाने से पेट लंबे समय तक भरा रहता है और भूख कम लगती है।

Social media

जौ का आटा भी डायबिटीज मरीजों के लिए काफी लाभकारी है।

Social media

जौ के आटे में विटामिन बी कॉम्प्लेक्स, आयरन, मैग्नीशियम के साथ कैल्शियम होता है।

Social media

जौ में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जिससे वज़न कंट्रोल में रहता है।

Social media