Pineapple Juice पीने से क्या होता है?
पाइनेपल में विटामिन A और C भरपूर मात्रा में होते हैं। जानिए इसके 10 फायदे-
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फायबर, पोटेशियम, फास्फोरस और कैल्शियम पाए जाते हैं। ये सभी तत्व शरीर को स्वस्थ रखने के लिए आवश्यक हैं।
एंटीऑक्सीडेंट्स काफी अधिक मात्रा में होते हैं जो शरीर को साफ रखकर कोशिकाओं के क्षय को रोकते हैं।
गठिया, हृदय संबंधी रोग और कई तरह के कैंसर जैसी विभिन्न गंभीर बीमारियों से बचाता है पाइनेपल
एक कप पाइनेपल ज्यूस से आपको 73% मैग्नीशियम मिल जाता है, जिससे हड्डियों और टिशू में ताकत आती है।
मसूड़ों और दांतों को स्वस्थ रखने में पाइनेपल बहुत कारगर है।
पाइनेपल में विटामिन A और C होता है जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है। साथ ही आंखों की रोशनी बरकरार रखता है।
इसमें पोटेशियम काफी मात्रा में होता है जबकि सोडियम की मात्रा कम होती है। यह शरीर में रक्त प्रवाह की गति को नियंत्रित करता है।
डाइट में इसे शामिल करके आप पेट के कीड़ों से भी छुटकारा पा सकते हैं।
पाइनेपल से नाखून स्वस्थ और खूबसूरत बनते हैं। यह त्वचा को भी खूबसूरत और झुर्रियों रहित बनाता है।
एक कप पाइनेपल में 82 कैलोरी,2 मिलीग्राम सोडियम, 22 ग्राम कार्बोहाइड्रेट और 1 ग्राम प्रोटीन होता है। यह विटामिंस का सही कॉम्बिनेशन है।
नोट : आजमाने से पूर्व डॉक्टर की सलाह अवश्य लें।