एक दिन में कितनी मूंगफली खाएं?
सेहत के लिए मूंगफली का सेवन किया जाना चाहिए, मूंगफली कैसे और कितनी खाएं-
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मूंगफली का सेवन भूनकर कर सकते हैं।
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मूंगफली के साथ शहद या गुड़ का सेवन कर सकते हैं।
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मूंगफली को रातभर भिगोकर खाना भी फायदेमंद होता है।
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मूंगफली को सब्जी या सलाद के साथ खा सकते हैं।
मूंगफली की चटनी बनाकर भी सेवन कर सकते हैं।
ध्यान रखें की दिनभर में मुट्ठी भर से ज्यादा मूंगफली का सेवन न करें।
डिस्क्लेमर : सेहत संबंधी नुस्खे डॉक्टर की सलाह पर ही आजमाएं।