पपीता के फल की तासीर गर्म होती है। इसे ठंड में खाना अच्छा माना जाता है। पेट के लिए यह सबसे ज्यादा फायदेमंद है।

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ऐसा व्रत या उपवास करें जिसमें आप सिर्फ पपीता खाएं।

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पपीता में भरपूर जल के साथ ही मल्टीविटामिन होते हैं जो शरीर में विटामिन की पूर्ति करेंगे।

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पपीता कब्ज को हटाकर आंतों को साफ करके पेट को नरम करता है। पेट की अनावश्यक चर्बी को हटाता है।

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यह शरीर में क्लींजिंग की प्रक्रिया को बढ़ाता है जिससे वजन घटना है।

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पपीता में पेप्सिन, विटामिन ए, बी, सी, डी के अलावा आयरन, फास्फोरस, एंटीऑक्सीडेंट्स, पोटेशियम, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, कैल्शियम और कैरोटीन भी होता है।

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पपीता में पपाइन नाम का एक एंजाइम होता है जो आपको दीर्घायु बनाने में सहायक है।

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सप्ताह में एक बार उपवास रखकर सिर्प पपीता ही खाएंगे तो धीरे धीरे शरीर निरोगी होने लगेगा और तेजी से वजन भी घटेगा।

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पपीता खाने से त्वचा, नेत्र, हृदय, नाड़ियों, मांसपेशियों, हड्डियों, तंतुओं आदि में लाभदायक है।

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ज्यादा पपीता खाना नुकसानदायक हो सकता है अत: डॉक्टर की सलाह से ही इसका सेवन करें।

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