कई लोगों को बहुत ज्यादा सोने की आदत होती है लेकिन क्या आपको ज्यादा सोने के नुकसान पता हैं...
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जर्नल पीएलओएस की स्टडी के अनुसार 9 घंटे से ज्यादा की नींद हानिकारक हो सकती हैं।
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स्टडी के अनुसार 9 घंटे से ज्यादा नींद वाले व्यक्ति में डायबिटीज का खतरा ज्यादा होता है।
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ज्यादा सोने से फिजिकल एक्टिविटी कम होती है।
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इस कारण से मोटापा बढ़ने की आशंका भी ज्यादा होती है।
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9 घंटे से ज्यादा नींद लेने से डाइजेस्टिव सिस्टम भी प्रभावित होता है।
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इस वजह से कब्ज की दिक्कत शुरू हो सकती है।
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ज्यादा सोने से आपकी बॉडी एक्टिव नहीं रहती है।
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इस कारण से सिर दर्द या थकान महसूस होती है।
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