गर्म दूध में खजूर मिलाकर पीने के 8 बड़े फायदे
दूध के साथ खजूर खाने से कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं। आइए इनके बारे में जानते हैं...
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खजूर और दूध का ये सुपरड्रिंक प्राकृतिक ऊर्जा प्रदान करता है।
दूध में मौजूद कैल्शियम और विटामिन डी, खजूर में मौजूद पोटेशियम और मैग्नीशियम के साथ मिलकर हड्डियों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं।
खजूर में मौजूद फाइबर हेल्दी गट बैक्टीरिया का समर्थन करने में मदद कर सकता है।
इनमें मौजूद विटामिन ई और जिंक, स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देते हैं और झुर्रियों को कम करते हैं।
खजूर में मौजूद पोटेशियम और मैग्नीशियम मांसपेशियों को आराम देने और रात में अच्छी नींद लाने में मदद करते हैं।
खजूर और दूध बालों की अच्छी ग्रोथ और चमक के लिए आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं।
खजूर में नैचुरल शुगर होती है जिससे याददाश्त और एकाग्रता में सुधार होता है और दूध में प्रोटीन होता है जो ब्रेन सेल्स को पोषण देता है।
इनमें मौजूद फाइबर और प्रोटीन वजन घटाने में सहायक हो सकते हैं।