माचा टी जापान में पी जाती है। इस चाय को तैयार करने के लिए एक लंबा प्रोसेस अपनाते हैं। कहते हैं कि माचा टी वेट लॉस में कैसे मदद करती है

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माचा टी बनाने के लिए 2 चम्मच माचा टी का पाउडर, 2 कप पानी, 7 से 8 पीस आइस क्यूब और शहद चाहिए।

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सबसे पहले एक सॉस पैन में 2 कप पानी को गर्म कर लें।

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पानी गर्म होने के बाद इसमें माचा टी का पाउडर डालें और इसे तब तक फेंटें जब तक कि झाग न बन जाए।

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हो सकता है माचा टी पाउडर को पानी में फेंटने में आपको 2 से 3 मिनट का वक्त लग जाए।

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इस मिश्रण को ठंडा होने के लिए अलग रख दें। अब एक गिलास में स्वादानुसार शहद और बर्फ के कुछ टुकड़े डालें।

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अब इसमें माचा टी डालकर एन्जॉय करें।

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माचा टी शरीर में लिपोजेनेसिस और फैट के अवशोषण को कम करती है। जिससे वेट लॉस में मदद मिलती है।

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नेशनल इंस्टीट्यूट फॉर हेल्थ की रिपोर्ट के मुताबिक 10-12 सप्ताह तक रोजाना सीमित मात्रा में इसे पीने से वज़न घटाने में मददगार है।

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