बढ़ती उम्र के साथ ही हमारी हड्डियां कमजोर होने लगती हैं, ऐसे में कई लोगों के घुटनों में से कट-कट की आवाज़ आने लगती है, आइए जानते हैं इसका कारण...

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खराब लाइफस्टाइल की वजह से कम उम्र में ही शरीर में कैल्शियम की कमी हो जाती है।

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इससे हड्डियों में लुब्रिकेंट की कमी हो जाती है और जोड़ों के बीच में हवा भर जाती है।

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ये आपके जोड़ों में घर्षण को बढ़ाता है। इसे मेडिकल भाषा में क्रेपिटस के नाम से जानते हैं।

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आवाज के साथ दर्द और सूजन महसूस होता है तो ये ऑस्टियोअर्थराइटिस होने की संभावना हो सकती है।

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फुटबॉल या जिम जाने वाले लोगों में मेनिस्कस टियर हो जाता है।

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मेनिस्कस घुटने में मौजूद एक टुकड़ा होता है जो जोड़ों को सहारा देता है और हड्डियों को टूटने से बचाता है।

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कुछ लोगों में बढ़ती उम्र के कारण कार्टिलेज खराब होने पर भी यह समस्या होती है।

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इसलिए अपने खानपान पर ध्यान दें, ट्रेनर की सहायता से वर्कआउट करने और नियमित शरीर की जांच करवाएं।

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