आंवला कब और कैसे खाना चाहिए?
आयुर्वेद के अनुसार आंवला खाने का सही समय और सही तरीका जानें-
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मौसमी फल आंवला जब भी उपलब्ध हो इसे कच्चा खाना चाहिए।
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बेहतर परिणाम के लिए आंवला सुबह खाली पेट खाना चाहिए।
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सुबह खाली पेट एक या दो आंवला खा सकते हैं। इससे अधिक न खाएं।
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आंवला जूस भी सुबह खाली पेट ही पीना चाहिए।
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आंवला मुरब्बा खाने का सही समय भी सुबह का ही है।
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आप सुबह खाली पेट या फिर नाश्ते में आंवले के मुरब्बे का सेवन कर सकते हैं।
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आंवला की चटनी बनाकर भी सेवन की जा सकती है।
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डिस्क्लेमर : सेहत संबंधी नुस्खे डॉक्टर की सलाह पर ही आजमाएं।
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