स्टडी में दावा: चैटिंग से सुधरेगी मेंटल हेल्थ

Curtin University, Australia के एक अध्ययन में पाया गया है कि कुछ daily behaviors मेंटल हेल्थ से जुड़े होते हैं। आइये जानें वो क्या हैं...

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मानसिक रूप से कुछ स्टीम्युलेटिंग एक्टिविटीज में शामिल होने से मानसिक स्वास्थ्य अच्छा रहता है।

ये सिंपल एक्शन्स मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं।

जैसे जो लोग हर दिन दूसरों से chat करते हैं

उनका mental well-being score काफी ज्यादा होता है।

दोस्तों और परिवार से हर दिन बात करने से मानसिक स्वास्थ्य बेहतर होता है।

हर दिन प्रकृति में समय बिताने से भी मानसिक स्वास्थ्य में सुधार होता है।

स्टडी के अनुसार, इन एक्शन्स को बढ़ावा दिया जाना चाहिए।