रोज खाते हैं ये 5 चीज? बढ़ सकता है हार्ट अटैक का खतरा

रिसर्च के अनुसार कई ऐसे फूड हैं जो हार्ट अटैक का खतरा बढ़ा सकते हैं, आइए जानते हैं इन फूड के बारे में...

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बहुत अधिक मात्रा में सोडा, कोल्ड ड्रिंक्स या मीठे पेय पदार्थों का सेवन करना हानिकारक है।

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ये हार्ट अटैक का खतरा बढ़ाते हैं क्योकि इसमें शुगर की मात्रा काफी अधिक होती है।

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ज्यादा चीनी वाले खाद्य पदार्थ भी हार्ट से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ाते हैं।

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चीनी का सेवन करने से ब्लड शुगर और कोलेस्ट्रॉल लेवल हाई हो सकता है।

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रेड मीट के अधिक सेवन से हार्ट अटैक का खतरा बढ़ सकता है।

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इसमें सैचुरेटेड फैट की मात्रा अधिक होती है, जो बैड कोलेस्ट्रॉल को बढ़ा सकता है।

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अगर आपको दिल से जुड़ी कोई बीमारी है, तो अंडे का पीला हिस्सा खाने से बचें।

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इसमें कोलेस्ट्रॉल काफी अधिक मात्रा में होता है, जिससे हार्ट ब्लॉकेज का खतरा बढ़ सकता है।

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पकौड़े और फ्रेंच फ्राइज जैसी फ्राइड चीजों का सेवन दिल की सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है।

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तली हुई चीजों में ट्रांस फैट और सैचुरेटेड फैट की मात्रा अधिक होती है, जिससे हार्ट ब्लॉक की समस्या हो सकती है।

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