ग्रीन टी के साथ कुछ खाना चाहिए या नहीं?

हर सुबह हेल्थ के नाम पर ग्रीन टी पीने वालों की गिनती तेजी से बढ़ रही है। लेकिन क्या आपने कभी सोचा है कि ग्रीन टी खाली पेट पीनी चाहिए या खाने के साथ?

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ग्रीन टी को हेल्दी ड्रिंक माना जाता है, लेकिन इसे पीने का तरीका और समय आपकी सेहत पर बड़ा असर डाल सकता है।

कुछ लोग इसे खाली पेट पीते हैं तो कुछ नाश्ते के साथ।

जानिए कि ग्रीन टी को पीते समय क्या खाना चाहिए, क्या नहीं, और किन बातों का रखें खास ध्यान।

खाली पेट ग्रीन टी पीना पेट में एसिडिटी बढ़ा सकता है।

खाने के तुरंत बाद ग्रीन टी पीने से भी आयरन एब्जॉर्प्शन पर असर पड़ सकता है।

हल्के स्नैक जैसे मूंगफली, भुना चना या सूखे मेवे के साथ ग्रीन टी ले सकते हैं।

दूध या नमकीन चीजों के साथ ग्रीन टी नहीं लें।

ये ग्रीन टी के एंटीऑक्सीडेंट्स को निष्क्रिय कर सकते हैं।

सुबह हल्के स्नैक के बाद या दोपहर के भोजन के 1 घंटे बाद, टी पी सकते हैं।