घी हमारी किचन में पाए जाने वाली सबसे आम और हेल्दी सामग्री है, लेकिन क्या आपको पता है कि घी से पैरों में मालिश करने से अच्छी नींद जैसे कई फायदे होते हैं

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अधिकतर लोग पूरे दिन काम करने के बाद शरीर के दर्द से परेशान होते हैं।

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शारीरिक दर्द से राहत के लिए रात को पैरों में घी की मालिश कर सकते हैं।

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साथ ही पैरों में घी की मालिश करने से रात में अच्छी नींद आती है।

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रात में पैरों के तलवों पर घी से मालिश करने से सुबह चेहरे पर ग्लो आता है।

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घी की मालिश से सोते समय खर्राटे और डकार की समस्या से राहत मिलती है।

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साथ ही घी लगाने से गैस और शरीर की सूजन की समस्या कम होती है।

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आयुर्वेद में पैरों की मालिश को 'पादाभ्याम्' कहा जाता है जो काफी सेहतमंद है।

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आप पैरों में घी की जगह नारियल तेल या सरसों तेल से भी मालिश कर सकते हैं।

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