शरीर में खून की कमी होने से व्यक्ति एनीमिया का शिकार हो जाता है। जानें हीमोग्लोबिन बढ़ाने के नुस्खे।
webduniaइसमें मौजूद तत्व शरीर को डिटॉक्सीफाई कर हीमोग्लोबिन की मात्रा बढ़ता है। इसका सेवन करने से खून की कमी दूर हो जाती है।
webduniaखून की कमी होने पर रोज अनार के दाने खाना चाहिए। अनार खाने या जूस पीने से अपच की समस्या भी ठीक हो जाती है।
webduniaउचित मात्रा में गुड़ का पानी पीने से खून तेजी से बढ़ता है। इसमें नींबू और काला नमक भी मिला सकते हैं।
webduniaखून की कमी होने पर पानी में भिगोकर मुनक्का का सेवन करना चाहिए।
webduniaइसमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा हीमोग्लोबिन बढ़ाता है। इसमें विटामिन-सी की प्रचुर मात्रा होती है, जो इम्यूनिटी बूस्ट करती है।
webduniaखून की कमी से बाल झड़ते हैं। नारियल पानी के सेवन से हीमोग्लोबिन बढ़ता है और बाल झड़ना भी कम हो जाते हैं।
webduniaपका हुआ जामफल या अमरूद खाने से शरीर में हीमोग्लोबिन की कमी नहीं होती है।
webduniaविटामिन सी की कमी होने पर हीमोग्लोबिन भी कम हो जाता है। इसलिए आंवले का सेवन करें।
webduniaतिल में प्रचुर मात्रा में पोषक तत्व मौजूद है। शहद के साथ मिलाकर उसका दिन में दो बार सेवन करें।
webduniaअंजीर खून बढ़ाने का बहुत अच्छा स्त्रोत है। 3 अंजीर को दूध में उबालकर पीने से हीमोग्लोबिन तेजी से बढ़ता है।
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