Fasting Mimicking Diet क्या है?

फास्टिंग मिमिकिंग डाइट एक ईटिंग प्लान है जिसे 'फास्टिंग विद फूड' का एक तरीका माना गया है, चलिए जानते हैं इससे जुड़ी सभी जानकारी के बारे में... social media

इस डाइट को डॉक्टर वॉटर लोंगो ने क्रिएट किया है, जो एक इटैलियन बायोलॉजिस्ट और रिसर्चर हैं।

फास्टिंग मिमिकिंग डाइट प्लान में पांच दिन के लिए प्रीपैक्ड मील किट्स शामिल होती हैं।

इस डाइट को फॉलो करने वाले लोगों को पांच दिन बस इन्हीं प्रीपैक्ड मील किट्स को खाना होता है।

महीने के पांच दिन इस डाइट को लेना होता है और यह तीन महीने तक फॉलो किया जाता है।

यह मील किट्स कार्बोहाइड्रेट्स में कम और प्रोटीन में हाई होती हैं जिसमें प्लांट बेस्ड फूड होते हैं।

इस डाइट में नट बार्स, एल्गल ऑयल, सूप ब्लेंड्स, हर्बल टी, डार्क चॉकलेट, ऑलिव, ग्लिसरॉल-बेस्ड एनर्जी ड्रिंक, न्यूट्रिशनल सप्लीमेंट्स शामिल होते हैं।

इसके साथ ही इस डाइट को फॉलो करने वाले लोगों को हाइड्रेट रहने की सलाह दी जाती है।

इस डाइट में किसी प्लानिंग की ज़रूरत नहीं होती और आसानी से वज़न कम किया जा सकता है।

इस डाइट को फॉलो करना महंगा होता है और इसके कारण डिहाइड्रेशन हो सकती है।

प्रेग्नेंट और ब्रेस्टफीडिंग कराने वाली महिलाओं, जिन्हें एलर्जी है या किसी खास मेडिकल कंडीशन से पीड़ित लोगों को इस डाइट को फॉलो नहीं करना चाहिए।