क्या भूखे रहने से भी बढ़ता है वजन?

अगर आप भी वजन कम करने के लिए भूखे रहने की गलती कर रहे हैं, तो हो सकता है आपकी ये आदत उल्टा असर डाल रही हो। जानिए कैसे...

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आज की फिटनेस की दौड़ में लोग अक्सर बिना सोचे-समझे क्रैश डाइटिंग या फास्टिंग का सहारा लेते हैं।

लेकिन क्या सच में भूखा रहना आपके वजन को घटाने में मदद करता है? जानें इसके पीछे की साइंस।

भूखे रहने पर शरीर "स्टार्वेशन मोड" में चला जाता है और फैट स्टोर करने लगता है।

लंबे समय तक कुछ न खाने से बॉडी का मेटाबॉलिज्म स्लो हो जाता है, जिससे कैलोरी बर्न कम होती है।

भूखे रहने के बाद जब आप खाते हैं, तो ओवरईटिंग की संभावना बढ़ जाती है, जिससे वजन बढ़ता है।

लीप्टिन और घ्रेलिन जैसे हार्मोन का इंबैलेंस हो जाते हैं, जिससे भूख और फैट स्टोरेज में गड़बड़ी होती है।

भूखे रहने से नहीं, स्मार्ट ईटिंग और एक्टिव लाइफस्टाइल से वजन घटता है।

क्यूंकि आपकी बॉडी को पोषण चाहिए और भूखे रहकर वजन घटाना एक भ्रम है, हकीकत नहीं।