गर्मियों के मौसम में सबको आम खाना पसंद होता है लेकिन डायबिटीज मरीजों को इसका सेवन करना चाहिए या नहीं? आइए जानते हैं...
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डायबिटीज के मरीज भी आम का सेवन कर सकते हैं।
लेकिन आम के सेवन की मात्रा को ध्यान में रखना ज़रूरी है।
अगर आपका शुगर लेवल हमेशा हाई रहता है तो इसका सेवन करने से बचें।
अगर वो कंट्रोल है तो बहुत कम मात्रा में इसका सेवन किया जा सकता है।
आम के साथ कोई फूड आइटम ऐसा न खाएं जो हाई कार्ब्स से भरपूर हो।
ज्यादा मात्रा में आम खाना आपके शुगर लेवल को बढ़ा सकता है।
मैंगो शेक और इसके रस को भूलकर भी न पिएं।
क्योंकि इसमें शक्कर बहुत अधिक मात्रा में होती है।