गर्मियों के मौसम में दही रोटी खाना बहुत फायदेमंद है, तो आइए जानते हैं इसके लाभ...
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दही में प्रोटीन, कैल्शियम, मैग्नीशियम जैसे गुण होते हैं।
रोटी के साथ दही का सेवन पाचन के लिए फायदेमंद है।
दही को सबसे अच्छे प्रोबायोटिक्स में से एक माना जाता है।
वहीं रोटी फाइबर से भरपूर होती है।
यह कॉम्बिनेशन आंत में अच्छे बैक्टीरिया को बढ़ाता है।
इससे कब्ज, गैस, ब्लोटिंग, आंत में सूजन की समस्या से राहत मिलती है।
यह कॉम्बिनेशन शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाता है।
रोटी के साथ दही का सेवन करने से तनाव से राहत मिलती है।
यह ब्लड प्रेशर कंट्रोल में मदद करता है।
यह हड्डियों को मजबूत बनाने में बहुत सहायक है।